Kas notiek 3 h sesijā :

1. Tiek radīta droša telpa, kur nervu sistēma var atslābt.

meistara apzinātība - klātbūtne · ritms · plūsma · ieklausīšanās audos · siltums

Šis ir pamats visam darbam. 

Process notiek tik ātri un dziļi, cik Tava nervu sistēma to ļauj.

2. Ķermeņa atvēršanās

pasīvās kustības · stiepjošas pozas · elpa

Ķermenis pakāpeniski atlaiž saspringumu un iegūst brīvības sajūtu. 

Elpa kļūst dziļāka un ķermenī rodas vairāk vietas.

3. Ķermeņa struktūras līdzsvarošana

Darbs ar fasciju un dziļajiem audiem, izstrādājot spriedzi, kas uzkrājusies ilgākā laikā - no hroniska saspringuma, neizteiktām & neizpaustām emocijām, ieradumiem, kā arī nesen uzkrāto - no fiziskas slodzes un statiskām pozām.

4. Integrācija

Procesa laikā un pēc tā tiek radīti mierpilni klusuma brīži, kuros ķermenis apstrādā un nostiprina piedzīvoto.

5. Darbs pēc sesijas

stiepšanās · pašmasāža · elpa · apzinātība

Ieteikumi, kā turpināt iesākto darbu mājās, lai nostiprinātu un padziļinātu sesijā paveikto.

ŠĪ SESIJA tev IR PIEMĒROTA, JA :

• Tavā ķermenī ir spriedze, kas ilgstoši nepāriet.
• Jūti, ka noguruma un stīvuma iemesls ir dziļāks par fizisku saspringumu (uzkrāts stress un nervu sistēmas pārslodze).
• Apzinies, ka Tava labsajūta, veselība, attiecības, darba spējas un enerģijas līmenis ir tieši atkarīgs no nervu sistēmas stāvokļa un ķermeņa funkcionālā balansa.
• Vēlies  atgūt vieglumu, kustību brīvību un elpot dziļi.
• Tavā ikdienā ir liela mentālā slodze un jūti, ka zudis kontakts ar ķermeni.
• Jūti ka Tavs ķermenis prasa vairāk uzmanības nekā līdz šim.
• Tev ir svarīga holistiska – daudzdimensionāla, individuāla pieeja, ne tikai relaksācija vai vienas zonas mehāniska izstrāde.
• Tev ir svarīgi attīstīties un sasniegt savu augstāko potenciālu.

ŠĪ SESIJA NAV TEV PIEMĒROTA, JA :

• Vēlies visu ātri un uzreiz.
• Vēlies vadīt procesu ar prātu, nevis ļauties meistara pieredzei un vadībai.
• Meklē tehnisku pakalpojumu, nevis pieredzi.
• Uzskati, ka rezultāts ir atkarīgs tikai no terapeita (nevēlēšanās uzņemties atbildību turpināt darbu ar sevi arī ārpus sesijas - bez mājas darbiem paliekoša rezultāta nebūs).

SAJŪTAS PĒC SESIJAS:

1. DZIĻŠ MIERS

• Dziļa miera sajūta var izpausties dažādi – gan kā vēlme mierpilni atpūsties, gan kā enerģijas pieplūdums un vēlme kustēties, izpausties un radīt.
• Iekšēja līdzsvara sajūta.
• Sevis pieņemšana un spēja mīlēt sevi.

2. VIEGLUMS & BRĪVĪBA ĶERMENĪ

• Mazinās sāpes.
• Ķermenis jūtas vieglāks  un brīvāks.
• Elpa un kustības kļūst plūstošas.
• Stājā mazinās aizsargreakcijas.

3. LABSAJŪTA & IEKŠĒJS PIEPILDĪJUMS

• Komforta sajūta.
• Stabilitātes un viengabalainības sajūta.
• Šeit un tagad sajūta.
• Paplašinājuma sajūta ķermenī un enerģijas laukā.
• Sajūta „es esmu mājās”.
• Visaptveroša mīlestības sajūta.